【缤紛學苑】永利6774app手机版官网心理微課學習優秀心得展示（五）

馬理論QX211 柯鋆

随着時代的發展，人們的生活水平不斷提高，人們的生活節奏的明顯加快，每個人，無論你是多大年紀，無論你的職業如何，每個人都或多或少地面臨着壓力。在一定程度上，壓力會是我們前進的動力，但是壓力達到一定的界限，壓力變成了束縛和枷鎖，壓得我們喘不過氣來。壓力可大可小，壓力可能無處不在，過重的壓力對我們的身心都有傷害，嚴重時會幹擾我們正常的學習和生活，不利于個人的健康發展。因此，對于我們大學生而言，學習心理健康課必不可少。

　 作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心态；有正确的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于集體；能很好的适應環境等。在這裡，我将分享在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程。

在《悅納自我》的課程中，我發現了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的。自己有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這裡，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，隻是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是别人，怎麼知道别人怎麼想，當我們缺乏信心時，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發現自己在别的方面的優點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關。同時要認識到自己的盲我，就是别人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發掘的。自我認識需要常常自我反省，正如古人常說的“吾日三省吾身”。

在《人際交往》這一課程中，我覺得學習以後對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創造美好的生活，最不可缺的就是人際關系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界。”要樂于助人，助人即自助，在幫助别人的同時自己也可以學到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們如何理智的做一個有價值、有意義的人。人際進程的進程分析:1.彼此陌生；2.單向注意；3.雙向注意；4.相切；5.淺度相交；6.深度相交。在這一系列的進程中，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會發生可大可小的矛盾，這時我們需要注意的則是交往的對等性以及适度性，兩個人是兩個個體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價值觀等，這時我們不應該要求強行的重合，要體諒以及換位思考，我個人認為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要，無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學會自我剖析，自我檢讨，自我認識，更要常記一句話“你對了，别人就一定錯了嗎？”

心理健康是老生常談的問題，需要每個人高度重視，及時調節情緒，做情緒的主人，願我們都能身心健康，過有意義、健康的幸福生活。