【缤紛學苑】永利6774app手机版官网心理微課學習優秀心得展示（二）

思政12101班 龍薛西

随着時代的發展，人們的生活節奏越來越快，每個人或多或少都有來自家庭、工作、學業等各方面的壓力，這種壓力不斷積累便會使人越來越煩躁、越來越想封閉自己，若再加上沒有及時、科學、正确的方法去解決，便會更加嚴重地影響人的身心健康，更甚的可能會壓垮一個人，使其産生輕生的想法和行動。因此，心理健康是十分重要的。如今青年人群普遍存在心理問題，我們更應該要有正确的心理健康的認知能力與處理能力，保持樂觀心态，積極處理矛盾，主動适應變化與環境，敢于尋求幫助。

通過學習，我了解到思想問題不能簡單的與心理問題化作等号，而大學生相對于身體健康問題而言對于心理健康問題缺乏正确意識，對于心理健康問題我們不要存在偏見和羞恥感，心理健康問題會嚴重影響我們的生活、學習、工作狀态與質量，對于“亞健康”也要高度重視。多角度考察心理健康的标準（智力正常、情緒穩定、自我認識、人格完整、社會适應、心理年齡特征、道德意識），對于産生心理健康問題要注意預防、及時處理、後期保障，我們每個人都要樹立好正确的三觀，正确看對心理健康問題，努力把實現自我價值的小我融入到實現社會發展的大我中去。

在《強健體魄，促身心和諧》這一課程中，我了解到，青年期是打下良好身心基礎的關鍵期，體育具有“強筋骨，增知識，調感情，強意志”的積極作用，我們可以通過體育鍛煉、體育運動來達到塑造良好身心健康的目的，強健體魄可以促進身心和諧。使我認識到強健的身體是做好一切事情的前提，有助于青年形成積極向上的形象。正處于身心發展關鍵期的我們，要自覺将強身健體作為人格健康發展的重要任務。身體是心理活動的載體，又受心理活動的制約，我們要有适應的鍛煉，不僅有利于合理釋放性沖動、壓力，而且能激發創造力、活力，促進合作技巧與關系等有利作用。體育鍛煉有益于發展健美的身體形态和增進身體素質，要對鍛煉保持正确的認識，我們要結合自身條件進行适應的體育鍛煉，要有計劃性、科學性。作為青年人，要把打造堅強體質與人生立志結合起來，有了更好的身心素質，方能更好投入祖國建設事業。

心理健康問題是我們每個人都應該高度重視的問題，我們要把身體健康與心理健康有機結合，在增強體魄中促進心理健康，在形成良好心理健康條件下進行體育鍛煉，促進身心和諧。